不安＆悩みを解消できる、、、という情報があって、その方法で、やってみた。不安＆悩みを、とにかく出しきる。思いつくだけ、紙に書いてみる。それを、一番軽いものから順に並べる。それらが最悪な状態になったことを想定して、それを時系列的に書き進めて…