おとこひとり

59才おとこ・筋トレ・服・デザイン・時代・哲学

トレーニング

コンセント&スイッチ&カバーに良いデザインが無い

引っ越し、はまだ終わってなく 次の部屋がぼろぼろなので、改装中なのであります。インテリアの細かいところにこだわっていまうのですが、コンセント&カバーに良い感じのものが無い中、パナソニックのこのシリーズはとても良い感じである。なにしろ、真っ白…

ブログと筋トレ

きょねんの7月に、会社の人間関係でなやんで身体がおかしくなって、筋トレやこのブログで吐き出すことで身体の調子が良くなった。 グチったり、誰かに、ねぇねぇ聞いてよ的なことはしないので、ため込むのがよくないのだろうけれど、グチのような不満のよう…

パンツ忘れて

ロッカールームでウェアーの下を忘れたのに気づき、一瞬どうしようか、家に戻ろうかまよったが着てきた短パンで筋トレすることにした。 が、 汚れが気になってまったく身が入らず。これじゃぁ意識がくだらん別なところへいってしまう。 ダンベルの油とかすれ…

ランジの正しいフォームをさわやかK君に教わる

綿100%長袖Tシャツ リネン100%ジップシャツジャケット リネン&レーヨンイージーパンツ レザーブレスレット/HERMES サングラス/Alain Mikli ジムで仲良くなったパーソナルトレーナー君に、下半身の鍛え方であるランジを教わった。彼の名を、仮にK…

筋肥大目指し食事量増やし3ヶ月でおとこ59才の効果はどうか?

筋肉肥大のためには食事を増やさなければ筋肉は付かない。 ということで きょうのジムに行く前の撮ったお目汚しのナルシスト画像です。 (いったいどんな人がこれを見るというのか・・・) 二頭筋&三頭筋&モモ&腹筋を集中的に鍛えている。 腕と太もも、あ…

Tバックで抑え+スパッツ2枚重ね

ナルな画像でスイマセン。女子はこういうのを嫌がるのでしょう。 モッコリパンツだしネ。 でも Tバックで抑え+スパッツ2枚重ね、です。 上に履いてる7分丈の迷彩スパッツはネットで¥2000 息子のカタチがはっきり出ないように履いてます。 でも まっ…

筋肉破壊で思考を緊急事態に追い込む運動の素晴らしさ

まだ明るい午後のジムの湯船。 タタミ3畳ほどのブクブク泡が出る湯船。 すりガラスの窓から湯気で光が拡散して なんだか幸せな気分になる。 きょうは腕中心に鍛える。 鏡で体を見たら 赤鬼のように、 毛細血管が充血して体が赤くなっていた。 しばらく見て…

人の失敗を願うと自分への呪いになるという話

ジムに行く途中、じいさんの乗った自転車とスキニージーンズに赤いベルトの多少チンピラ風のスウェットの40歳ぐらいが鉢合わせしていた。ぶつかったわけではなさそう。5秒ぐらいして離れていったが、ヤングが立ち去るときに「バカヤローfshdじゅっdんdっkds…

岡山のお土産とカラダ重視の話

岡山のお土産もらった。おいしかった。 (小学生のような文章・・・・) こーいうデザインを正統派オシャレというのだろう。温泉まんじゅうもイイけど。 昨日の夜は気になってた仕事を明け方3時すぎまでやって、遅く起きたきょうはジムとモスバーガーで昼の…

裸のボディーが服の上からわかるのがカッコいい

左の外人は何で洋服が似合うのかを分析してみた。 日本人が足が短いなどはあまり関係ない。筋肉の付き方や姿勢、が違う、ということがわかった。まぁ、当たり前なんだが。女性で言うなら、ボンキュッボンということだ。それは男でも共通する。大きな差は筋肉…

トレーニングジムでマンボウと乳首が偶然出会ったように美しい

花金、ならぬ プレミアムフライデーっていうことで、3時に帰ろう!週間があるそうな・・・でも無理だろうな。。 このマシーン、好きです。カガミもいっぱいあるし。 で、このマシーンでトレーニングしてるといつも、床に目が行く。 ちょうど視線が床のある…

春一番が吹くが寒い午後にジムに行く

きょうは2・22です。意味ないですが・・・。 筋肉痛もあり本当は休筋日であるべきなのでバイクをした。ロースピードで淡々と漕ぐ。一応、有酸素運動だがトレーニングになってない。足動かしてるだけのただのリラクゼーションだ。 筋トレをやってると、筋…

染めQをつかってエルメスのアマゾニアの劣化を染め直そうと思う

染めQ って言う染色スプレー、知ってます? これ、前から気になっていたんだけど、よくホームセンターで見かけるんだけど、口コミやYouTubeのビデオ見ると、色あせたバッやウェア、さらにソファなんかが、かなり良い感じに仕上がってる。ナノ分子で染めてる…

がんばって薄着で外出してみた

梅がけっこう咲いてます。 きょうは外は寒そうな人が多かったけど、思い切ってナイロンの薄いブルゾンにダウンベストだけで外出。たしかに、風が冷たい。けど、早足で歩けば暖かくなった。ずーっと静止してれば寒さを我慢できないかもしれないが、その程度の…

筋トレと銭湯

バレンタインでチョコもらった。 姉からです。冷蔵庫に入ってます。 きょうのジムでは 足をいつものように鍛えた。筋肉がマンネリになるからマシーンの順序を変えないといけないな、と思った。 平日の17時前後のジムって、何だか平和な感じ。自分独りの世…

男だったらスーツの似合う体を造る

同じようなツイードジャケットのスタイル。でも、何か、違う。何だろう?顔を隠したら同じに見えるか??・・・そうでもない。着てる人のボディーが違うのか?たぶん右のお方は日本人のほとんどの体つきだが、筋肉がたりない。スーツって、肩で着るって言う…

自分にとって肉体は、精神より、ずっと魅力的である

生きてるだけでいいのだ。なんてのは、だめだ。接客業をやったことがある人なら、仕事場の先輩にうるさく指導された経験があるに違いない。喋り方、笑顔の作り方、姿勢、歩き方、ファッションセンス、もう、きりがありませんが、好感を持たれる所作というも…

夏までに恋のできる体に

日曜日のジムは混んでた。フリーウェイトの部屋は賑わっていた。知り合い一人もいないのですぐ横でやるのも気が引けて部屋を見回しただけで中にはいらずマシーンへ。何だかすっきりしないので体を痛めつけて覚醒させようと、太もも強化マシーンで踏ん張る。…

1年で筋肥大じーさんになる予定

in MOS です。やっぱおいしーネ モス。 今年は2年前より10キロぐらい体重を減らしてので、脂肪がなく、筋肉をデカくする志を持つことにしました。筋肉肥大ってかなり難関なんだけど、年齢も考えると肥大速度は遅いと思う。しかし、根性で目指そうと思う。1…