おとこひとり

61才おとこがひとり語るモノコトのいろいろ

健康・不調

しゃべることが必要ない

他人のブログにたまに書いてあることと言えば 「今日も誰とも話さなかった・・・」 という言葉。 そう? そんなの自分はあたりまえの毎日。 仕事の電話がきて、しゃべることはある。 が、それ以外は、 「チキンなナケットマスタードで・・・・・ とかぐらい…

プチ第二の人生?

髪の毛は 1ヶ月に約1cm 伸びる。 なので今から10cm 伸ばすのを目標にしようと思った。 短髪卒業である。 10cm 伸びるには10ヶ月必要。 なので、 髪の毛を理由に10ヶ月間の目標をたてた。 目 標 下っ腹を引っ込める ヒップアップ 上腕二、三、頭筋…

血圧と小腸と乗り物酔いの密接な関係

台風あとの 猛暑! この暑さキョウレツでした。 でも、夏はこうでなくちゃ。すぐに冬が来るのだから。 この台風、東京地方は夜中の3時から5時までがピークで、 この時間のまえに眠りについた人は良かっただろうが、 すっと眠れなかった、という人が何人か…

姿勢&歩き方を意識すると身体がスッキリ

ファッションモデルから参考になるのは、 姿勢 と 歩き方 です。 何気なく観ている通販番組でモデルが歩くのを観てると、そんなに良い女じゃないのに、なんだかカッコよく見えちゃうのは、歩き方&姿勢が決まってるからでしょう。 だってね、ブスでデブでも…

熱い女医

きのう、観るとはなしに観ていたNHKのプロフェッショナルという番組。 (テレビは映画以外はいつも観るとはなしに観ている) 女性外来専門の循環器科の女医だったかな? とても誠意ある、その女医の物語をかいつまんで書こうと思う。 ちょっとキビシい感じの…

食い物に何も付けないで生のまま食う。

ちょっとまえのテレビで部屋の内装をリフォームする「ビフォーアフター」って番組、たまたまBSで再放送をやってて、フランスの特番で、旦那がフランス人、奥さんが日本人、という夫婦の部屋の改装。 部屋の改装はとくにおもしろくなかったが、おどろいたこと…

「ご飯」と「おかず」がセットだという既成概念を捨てる

早いもので、もう8月も終わりに近づきました。 真夏日は何日かあったけど、 建物の輪郭がゆがむような晴天の暑さが、なつかしい。 心も、体も、あのまぶしい太陽で殺菌されるような気がした。 でもいまは、じめじめと、ナメクジのような天気で、このまま秋…

知識は自分から探さないと見つからない

昨日まで夏休みーーという人も、 今日から仕事に行ったのでしょうか。 モスバーガーでは、レタスでくるんだ肉の代わりの大豆のかたまり(グルテン)バーガーを食います。コーヒーはブラック。 空いてる店内、となりの40代ぐらいのオバさん?(お姉さんと呼…

「多数」は「正解」ではない。

ショップチャンネルのカリスマゲスト(と、最近呼ばれている)スタイル・ラヴィーのデザイナー兼代表のHさん。なかなかウェットにとんでるので、プラベートでお茶できたら、おもしろいだろうと想像できる。 スタイル・ラヴィーは派手じゃなく、 でも地味でも…

危険な食い物・飲み物

食品に入っている糖質の量について、知らないより、知ってるほうが良い、に、きまってる。 甘いものが好きで、好きで、すきで・・、 必ずデザートを頼む!とか、必ず果物を毎日食べる!とか、 そういう人、居ます。 いまだに果物は朝が良い!甘いものはアタ…

醤油って、どう思う?やめたほうがよくない?

醤油を選ぼうと、スーパーへ探しに行ってみた。 いつも、なにげなく使ってる醤油。 醤油は日本古来からあるので安心、安全・・・なんて勝手におもっている。 でも、もしかして・・・ 決めては、「糖質」類が使われていないか?である。 醤油はご存知の通り、…

夏にご用心

あっというまに8月になってしまった。 なんだか、早い。 熱中症で倒れて運ばれた人がけっこう居るようで、そういう自分も3年前に熱中症っぽい症状になった。 あれって、水分が足りないのが原因だそうだが、自分的には、たとえば外的な原因、風邪引いたとか…

果糖ぶどう糖液糖=ガムシロップの危険性

スーパーのレジ横に、この商品が並んでいた。 コカ・コーラ エナジーという新製品らしい。 こういう飲み物はいっさい、今も昔も、飲まないし、飲んだ記憶も無い。 あ、数回、コークハイなる飲み物を飲んだことがある。 コークハイは、コーラと焼酎を合わせ…

ポン酢って何で出来てるの?

納豆のタレ、使ってます? カラシも? 自分はなるべく、使わないようにしています。ほぼ、捨てます。 というのは、本にも書いてあったのですが、タレの成分を見てみると 「砂糖」が1番め、「塩」が2番め。 これ、だめでしょう! 実際、すごく甘いです。納…

咳ってカンベン

夏風邪、が流行ってるらしいです。 おもに子供がかかるらしいけれど、大人もかかることがあるらしい。 ノドがやられるようで、海老蔵もかかったっていうのは、これかなぁ? family.saraya.com 街で、歩きながらマスクも付けずに咳する奴、まったく神経を疑う…

市販の飲料水は飲まない

また、この本の「糖質」についての話である。 あたりまえのように読んでいるが、 ここにも書いてあるように、 自動販売機やコンビニやスーパーで売ってるジュースや甘めの飲み物、スポーツ飲料、これらを「清涼飲料水」などと、さわやかな呼び名で呼んでいる…

医療用語と薬の怖い名前の命名をやめろ!

黄色、好きです。 カシミヤ&コットンのTシャツ。 HERMES さすがに気持ち良い肌触り。。でもちょっと暑い。 ........................................ 処方箋薬局で待っていると、 音を消した宣伝用のテレビで、こんなのが流れた。 水なしで飲める薬 口腔内…

今常識、昔は非常識

低気圧が上空に居座ってると、気落ちまで低気圧になるのは、繊細な人なら皆、同じでしょう。 女性はとくに台風や天気が悪いときは、体調が悪くなるとマッサージの先生が言ってました。 それだけ地球の環境と人体は密接だと言うことでしょう? またこんな本を…

半そで?長そで?

♬クールクーラークーリッシュ ってCM。 ダサくてイラつくって酷評だが、 自分、好きです。 コシくねくねもキモいって言ってる輩もいるが、 このバカっぽい踊りとバカっぽいキャラたちも、 キライじゃない。 15秒という長さがいいね。 ところで、 風邪を引…

ケモノ毛歯ブラシ

「エビス」の最高級の歯ブラシ(1本¥500ぐらい)を買った。 この毛、 馬の毛:タテガミ、 山羊の毛:頬、尾、 穴熊の毛:背中・・・ を使用したものらしいが、 複雑な感じであるが、使用心地はとても良かった。 歯にピッタリフィットする感じと適度な柔…

あー汚い。

雨 雨 雨 ・・・ 前からも、今も、ずっと思てること、それは、 「グゥァっ〜っぺっ!」 (大文字にするのも気分悪い) と、痰を吐く 男。 たとえ洗面台でも、公共の場所で、 皆が聞こえる場所で、 「グゥァっ〜っぺっ!」 とやる、ド田舎者 汚いジジイ オヤ…

薬で治療する施術じゃない場合、「良くなっていると思うこと!」が大事だと思う。

1日断食して、おなかが「グーーー」っとなることが多くなった。 このグーーっという音は、胃が収縮する時に鳴る音、なんですって。 お腹がすいた時になりますが、胃が収縮している・・・と思うと、なんだかいい感じではないでしょうか? 好転反応とは? こ…

プチ断食決行?

「断食」というキーワードで検索して調べてみると、3日間の断食は専門家とやらないと危険である、ということであった。 それはわかる。 断食=食わなきゃいいんでしょ? というのは、ちょっとちがうようだ。 というのも、普段、普通に食べてる人が急に食わ…

みそ汁復活

お金も大事だが やっぱり健康が第一でしょう。 食事を見直してみたところ、 すいぶん長い間、「みそ汁」を飲んでいなかった。 みそ汁は、日本人のソウルフード。 みそ汁、お新香、つまりは発酵食品(今流行ってるけど)は、 日本人の体に合うのだろう。 みそ…

病の無い老後のために精進:LDLコレステロールと中性脂肪

じんましんが出て痒いので、いろいろな病院へ行き、血液検査をしたところ、肝臓の影響で痒い?というのは、よっぽど黄疸がでてじゃないと、体に影響は出ない、、と言う医者の言葉。で、やはりデブが気をつけないといけないのは、 中性脂肪 LDLコレステロール…

健康そうな料理番組でも体に悪そうな物を使ってる

4チャンネルの「キューピー3分クッキング」 長寿番組です。 おいしそうな料理が、たくさん紹介されますが、 今日は、ちょっとNGを出させていただきます。 というのは、食べ物の中で今や、「糖質」と「「酸化」が、体内で悪さをする。。という考えが、主流…

沖縄 大宜味村(おおぎみそん)産のシークワーサー

沖縄 大宜味村(おおぎみそん)産の、シークワーサーが届きました。 熟してない青い果実なので、ちょっと渋い味しますが、美味しいです。 720ml ですが、すぐ飲んでしまいそう。 シロップが付いてきました。 焼酎に入れて飲もうかな、と思って買ったのですが…

沖縄産シークワーサー原液

いきなり顔ブーなアップで、スイマセン。 .〃∩ ∧_∧ ⊂⌒( ・ω・) \_っ⌒/⌒c ⌒ ⌒ イモ焼酎のトマトジュース割り、などという邪道なものを呑み屋で呑んでいますが、それはアルコールの分解が早くなるから、と言う理由。(キッコーマンによる) 最近、少しあきて…

ニンジンの葉投入

ニンジンの葉を、切ったサキッポで育てて、 だいぶ伸びたので、トマトソースの野菜スープに入れてるところ。 うーん、見た目はパセリみたい。 で、食したところ、 超ーまずい! 茎が固くて噛み切れないし、葉は苦い。 でも、こんなにまずいと言うには、抗酸…

全身使用可のシャンプーのおすすめ

男で女性モノのシャンプーを使ってる人は、けっこういる。 男のシャンプー事情は・・・単細胞のモノしかない・と、バカにしてたけど、メンズ向けのシャンプーって、スカルプがどーだの、すっきり感がどーだのと、単純で、ミリョクない感じ。男なので。 じぶ…