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おとこひとり

60才まえに会社を辞める決心!悩んで身体壊して見つけたもの。

初めてのちゃんとした生活

健康 今日の感想

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明日は(25日)東京は雨がやんで少し晴れの日 だろうとのこと。

いままでのダラダラの生活をやめたら、体調が良くなった気がします。

肩凝りと目の重さが だいぶ無くなったかも。

以下、こんなスケジュールで一週間、過ごしました。

 起床:5:30

 朝食:サラダ・納豆・みそ汁・お新香・海苔・豆腐・お米少し

 昼食:ツナサラダ・パン・カレー.etc

 夕食:鶏肉・サラダ.etc

 就寝:22:00

   こんな感じですが、 どうでしょう・・・

 

※写真:カラオケ屋にて。