お金も大事だが やっぱり健康が第一でしょう。
食事を見直してみたところ、
すいぶん長い間、「みそ汁」を飲んでいなかった。
みそ汁は、日本人のソウルフード。
みそ汁、お新香、つまりは発酵食品（今流行ってるけど）は、
日本人の体に合うのだろう。
みそ汁の塩分は、約1.2gぐらいで、男性なら１日８g取っていいので、
みそ汁の塩分を気にする事はない。
それより、みそ汁に、玄米または麦ご飯、という組み合わせは、血液にも内蔵にも、最強の食事であろうことは、だれもがちがうとは言わないだろう。
ヨーグルトが良いとかいうが、乳製品はどうだろう？という疑問がある。
バター、牛乳、これって外国人の内蔵にはあってるかもしれないけど、日本人には逢わないと思う。
話もどって、
みそ汁の最強の「具」は
- 豆腐
- わかめ
であると言う。
こんなにお金のかからない健康食って、ないよね。
