髪の毛は １ヶ月に約１cm 伸びる。 なので今から１０cm 伸ばすのを目標にしようと思った。 短髪卒業である。 １０cm 伸びるには１０ヶ月必要。 なので、 髪の毛を理由に１０ヶ月間の目標をたてた。 目 標 下っ腹を引っ込める ヒップアップ 上腕二、三、頭筋…