今年最後の25日は、 クリスマスと給料日が重なって、 めでたい! 話変わって、 今から来年の夏まで、食事をキチンと計算して、筋肉を付けて、Tシャツのにあうボディー&ヒップアップじじいになるために、半年間、ガンバル! 例えばこんな感じをめざして↓ ↑…
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