サプリを飲んだり高い化粧品を買ってるマダムたち、たくさんいるでしょう。
でも、ほんとうは誰もが気が付いていること・・・
それは、外からいくらベタベタつけてもサプリを飲んでも、
一番効果があるのは「食べ物」を変えることだと。
でも、甘いものが食べたいし、ランチで贅沢したいし、とかいって、
真剣に食べ物で美容を考えようなどという人は少ない。
情報では、
砂糖を大量に摂ると「シワ」が増える。
果糖ぶどう糖液糖などのいろいろな甘味料はすべて、摂取し続けるとシワが増えるそうです。もちろんシワだけじゃなく、ツヤも減るでしょう。化学的に証明されてるようですよ。
一番美容にいいのは睡眠だそうですが、
サプリメント、美容液、などより、食べ物を変えることが大事でしょう。
自分が３ヶ月前から摂取しているもので、かなりお肌に効果あります。（ありました）
これです。
１）有機亜麻仁油
２）顆粒ゼラチン
いまのところ、これを毎日、食しています。
有亜麻仁油は知る人ぞ知るオメガ３、６などが豊富な油。
アマニ油に含まれるオメガ３脂肪酸には、アレルギー症状など炎症を抑える働き、動脈硬化・血栓の予防、血圧を下げるなど、さまざまな嬉しい作用があります。
これが一般的な効能。でも、購入したチラシに書いてあったのは、
６〜８週間とると「お肌がしっとり」を実感
と書いてありました。
その通りです。効果は個人の感想ですが、肉食をやめた、というのも十分な要因ですが、この油の効果は十分あると思います。たかが油なのにね。肌のキメが細かくなった気がします。ザラっとしなくなったと言う感じ。それと、シワが浅くなった気がします。
さらに、顆粒ゼラチン。
豚の骨からとったコラーゲンをさらに小さくしたゼラチン。
ゼラチンの効果は、もう書ききれない！
細胞、骨、皮膚、循環、。。。ゼラチンは体の全てに効果がある。
最初に実感するのは「お肌」！
豚や牛の骨由来じゃなく魚由来のものもある。
有亜麻仁油は熱に弱いのでサラダなどにかけて1日スプーン２杯食べること。
ゼラチンは、おさじ一杯を味噌汁などに入れて、またはサラダにふりかけて。
６０過ぎのおっさんが言うのだから4〜７０代のマダムはもっと実感できるはず。
（個人の感想ですm(_ _)m）
