Happy Birthday to Me!
おめでとー 64歳になりました。実感ないワ ( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ
確実に、4、５０代の体調と違う６０代。
今朝の地震のように小出しにプチ病が多発する年代、６０代。
ネガティブな気持がよけいに悪化させて、元に戻れなくなる。
食事や運動のような目に見える対処で５０％は回復できる。
残りの５０％は、
気合い 気分 気の持ちよう 気にしない
これです。こっちの方が重要かもしれない。
くだらないが効果的な方法、それは、
鏡を見て、口角を上げる。笑った顔にする。
これ、実はストレスを軽減させたり免疫を活性化させたり、
美容にもよろしい。
すごく効果があると思っています。つまり、「微笑む」ことですナ。
