東京おとこひとり

語るモノコトのいろいろ

 Happy Birthday to Me!

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 Happy Birthday to Me!

おめでとー 64歳になりました。実感ないワ ( ´,_ゝ`)プッ

確実に、4、50代の体調と違う60代。

今朝の地震のように小出しにプチ病が多発する年代、60代。

ネガティブな気持がよけいに悪化させて、元に戻れなくなる。

食事や運動のような目に見える対処で50%は回復できる。

残りの50%は、

気合い 気分 気の持ちよう 気にしない

これです。こっちの方が重要かもしれない。

くだらないが効果的な方法、それは、

鏡を見て、口角を上げる。笑った顔にする。

これ、実はストレスを軽減させたり免疫を活性化させたり、

美容にもよろしい。

すごく効果があると思っています。つまり、「微笑む」ことですナ。