寝るときにエアコンのタイマーを数時間後に切れるようにしているが、
温度と時間設定がむずかしい。
朝方が暑くない時もあるだろうし、朝日が上ったら暑くなるだろうし・・・
28度ぐらいの設定で寝るけれど、ほんとうはエアコンつけないで寝たい。
でも、熱中症になるのは嫌だし。
エアコン付けないで寝たら部屋の温度は30度超えるのだろうか??
間をとって29度にすればいいのか?
エアコンの風が体に来ないようにルーバーをつけてるけど、あまり効果ないし。
部屋の温度を低くして冬用の布団に寝巻きを着て寝ると良い、、、とテレビで言ってたけど、部屋の温度を低くしたら、布団をはだいて寝巻きもはだけたら、体が冷え切って危険な気がする。
ほんとむずかしい。
むかしはすっぽんぽんで寝てたけど、それは良くないのだろうか?
あ〜なんだかあまりに気温が高いので、何が良いのかわからん。
とりあえず、今日はエアコンつけないで裸で寝てみようと思う。
ベッドの横に水とタオルと団扇を置いて。