思い出すと恐い

辞めたいーやめたいーヤメタイ、、
毎日 マントラのように　かってに頭の中でさわぎだす。
と、同時に、とてもイヤーな状況を思い出して、苦しくなる。
この精神状態、ヤバイんじゃないか？
こういう時、「もっと前向きに考えないと…」と、思はないといけないと、で、それがもっと状況を悪くしていることに気づいた。なぜかというと、押さえ込んだ感情が、いつかまた、ふっと、悪化して出てくるんだ。思考が今度はもっと、いろんな問題をでっち上げて…