おとこひとり

62才おとこがひとり語るモノコトのいろいろ

BEFORE AFTER

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画像はちょっとデフォルメしてますが、でも、見た目はこのくらいちがいます! 約10kgの減量は見た目でもこのくらい変わるね。

糖質カットして炭水化物を少なくして、それだけだと、太ってたときのヒフがだらしなくたるんだりするので、ダイエットには絶対、筋トレ!が必要です。

ライザップじゃないけれど、筋トレしないと、キレイな体には絶対にならないです。(と言っても自分がキレイだとは言ってない)

ジムのおじちゃん見てても、ちゃんと筋トレやってるジイさんは、筋肉が付いてるので、姿勢がよくて細くても弱々しくはない。とにかく1番は、洋服が似合うような体にすること! 女もやんなきゃ。