画像はちょっとデフォルメしてますが、でも、見た目はこのくらいちがいます！ 約１０kgの減量は見た目でもこのくらい変わるね。
糖質カットして炭水化物を少なくして、それだけだと、太ってたときのヒフがだらしなくたるんだりするので、ダイエットには絶対、筋トレ！が必要です。
ライザップじゃないけれど、筋トレしないと、キレイな体には絶対にならないです。（と言っても自分がキレイだとは言ってない）
ジムのおじちゃん見てても、ちゃんと筋トレやってるジイさんは、筋肉が付いてるので、姿勢がよくて細くても弱々しくはない。とにかく１番は、洋服が似合うような体にすること！ 女もやんなきゃ。
