梅雨だから、雨で曇りで、太陽の陽がないってのはなんだか寒々しいね。 早く梅雨明けしないかねー 筋トレはマッチョになるため、カッコよくなるため、若々しく生きるため。でも違う目的の人もいると思うけど７０、８０、９０歳を超えても筋肉はつく。 小さな…

ジムに再入会したのが4月3日で、ほぼ毎日通って、２ヶ月以上経ちました。 筋トレはまじめにやってると、必ず効果がでるんだな〜と、あらためて思った。 あまりキツイ追い込みは怪我をするのでしてないけれど、食事の量をとにかく少なくして、糖質・脂質をか…

ぶっ倒れたわけじゃありませーん(-_-); 腕立て伏せをして疲れて横になっただけです。 はてなブログはアクセス数がわかるようになってますが、自分６０代後半で男でホモで筋肉好きでナルシストで・・という三重苦・五重苦のおっさんに、世間の需要はほぼない…

トレーニングウェアーで、不可解な着方がある。（たぶん前にも書いた） 男の場合だけだが、レギンスをはいたそのうえにショートパンツをはく着方。 なんでこんな着方をするのだろうか？ と、着てる人を見るといつも思う。 まず、レギンスは何の役目があるの…

きょうはマッキー（槇原敬之）を聞きながら筋トレした。 ジムウェアー、ホモホモしてるよね。 クマのプリントのピンクのタンクトップ！白いスケスケの短パン！ もう気にしない。人の目なんかどーでもいいってって感じ。 自分の好きなように生きる。 さすがに…

最近、むかし付き合ってた人のことを思い出して、女々しい気持ちになる。 その当時の場面が、自分の目線じゃなくて、離れた場所から２人を見てるような感じでドラマのように動く２人を、自分が見ている、そういう感じ。 映画のワンシーンのように同じ場面の …

５月が もうすぐ 終わる。 どっか行きたいなぁ。天気もいいし。 出不精だから、めんどくさがりやだから。 何を着ていこうか・・何時に出ようか？ などと考えてめんどくさくなる。 浅草、かっぱ橋でも散歩に行こうかナ・・住んでたし・・・・ でも、いま観光…

午前中にGYM に行った。↑きょうは最高に良い天気でした。 ほんとに気持ち良い。 ジムの帰りに、昔よく来ていた常連のマッチョの人が駐車場から歩いてくるのを見かけた。見かけたのは６、５年ぶりかなぁ。 でも病気でもしたのだろうか・・・服の上からでも痩…

↑今日は軽ーく１時間。筋トレしてるのになんて間抜けな顔だろう・・・ 2kg重いダンベル持ったら、足にダンベルぶつけて赤あざ防止に冷やした消毒液用の紙を貼った。 風呂入って帰宅。 すんばらしく良い天気！。紫外線浴びてビタミンDを作らないと。と、ゆっ…

↑きょうの筋トレ＝ウェイトは軽め １週間に１回も筋トレしないと、あたりまえだが筋肉は落ちるそうです。 最低、１週間に２回だそうです。 １回だと効果はなし。落ちてゆくばかりだそうです。 なので、ちょっとめんどくさかったけど今日はがんばって行った。…