↑今日は軽ーく１時間。筋トレしてるのになんて間抜けな顔だろう・・・ 2kg重いダンベル持ったら、足にダンベルぶつけて赤あざ防止に冷やした消毒液用の紙を貼った。 風呂入って帰宅。 すんばらしく良い天気！。紫外線浴びてビタミンDを作らないと。と、ゆっ…

アンチエイジング・・は、われわれホモには必要（とくに自分には）。 年齢はただの数字・・なんて言ってる美容家がいるが、その通り。 だってね、人によって１年に老ける速度は違わないとおかしい。 そんで 細胞というのは再生される。 体の中の細胞は７年で…

さっき、2017年に初めて書いた昔の投稿から、ずーっと読んでみた。 思ったのは、書いてる内容が今の心境とだいぶ違う。あたりまえか？ 初めの頃のほうが生活感があるというか、暮らしに沿ってる感じで「ふむふむ」という感じだけど、コロナが流行し始めた頃…

よくテレビで見かける医師、南雲さん。年齢６８歳。この写真は６３代の時の写真。画像修正してるかも？ まぁ、しても変な感じじゃない。若見えのポイントはお肌のハリ潤い・・・だよね、若さって。あと、やっぱりデブじゃダメ。 医師だがテレビに出てるが、…

今年最後の２５日は、 クリスマスと給料日が重なって、 めでたい！ 話変わって、 今から来年の夏まで、食事をキチンと計算して、筋肉を付けて、Tシャツのにあうボディー＆ヒップアップじじいになるために、半年間、ガンバル！ 例えばこんな感じをめざして↓ ↑…

画像はちょっとデフォルメしてますが、でも、見た目はこのくらいちがいます！ 約１０kgの減量は見た目でもこのくらい変わるね。 糖質カットして炭水化物を少なくして、それだけだと、太ってたときのヒフがだらしなくたるんだりするので、ダイエットには絶対…

６、７年前・・・のBODY。 キモい筋肉ナルオヤジ・・・ 女子受けは、 しない、 あ、現在は 堅太りデブです。 が、何か・・・？ 筋肉は、年をとって、あったほうが良い。 でも、見た目が重視の筋肉なんて、ねえ、 と、言われそう。 しかし、無いよりは、あっ…

メンズのパンツはオシャレに気を使ってる人ほど丈が短い人が多いけれど、 パンツが短かく（ソックス見えないようにして）、 ピターって細いパンツスタイルには、 ２つのイメージがある。 「オカマちゃん」か「子供」か、っていうイメージ。 VANが流行ってた…

生きてるだけでいいのだ。なんてのは、だめだ。接客業をやったことがある人なら、仕事場の先輩にうるさく指導された経験があるに違いない。喋り方、笑顔の作り方、姿勢、歩き方、ファッションセンス、もう、きりがありませんが、好感を持たれる所作というも…

日曜日のジムは混んでた。フリーウェイトの部屋は賑わっていた。知り合い一人もいないのですぐ横でやるのも気が引けて部屋を見回しただけで中にはいらずマシーンへ。何だかすっきりしないので体を痛めつけて覚醒させようと、太もも強化マシーンで踏ん張る。…